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Tener una buena alimentación es un asunto que debería interesarnos a todos. Interesa al presente, pero también es el pasaporte hacia el futuro y a aumentar nuestra calidad de vida cuando vamos sumando años. Existen algunos alimentos que, por sus propiedades, benefician a nuestro organismo y su consumo es muy recomendable. En esta lista se pueden incluir los probioticos prebióticos naturales, términos con los que, gran parte de la población no está familiarizada.

¿Qué son los probióticos? Los más comunes, los que conocemos, son los yogures. Sí, ¿pero qué son? Aunque sea difícil de entender y comprender e, incluso, de imaginar, son bacterias. Sí, bacterías, organismos vivos que ingeridos en la dosis adecuada, favorece a la flora intestinal y a su equilibrio.

Y es que no todas las bacterias son malas, contrario a lo que tradicionalmente se ha creído. Las hay que son buenas para la salud, que tienen una multitud de propiedades que ayudan a nuestro organismo a cuidarse de padecer enfermedades intestinales y protegiendo nuestra salud.

Por lo que respecta a los prebióticos, término mucho menos familiar para la sociedad de a pie, son el alimento de los probióticos y lo que permite que estos últimos puedan continuar reproduciéndose y protegiendo nuestro cuerpo.

Ayudar a la flora intestinal a su equilibrio significa reforzar las defensas de posibles virus, favorecer el ritmo intestinal y, por ende, el correcto funcionamiento del ciclo digestivo, fomentar la producción de vitaminas B  – la encargada de metabolizar los alimentos y producir energía – y K – para fortalecer los huesos, prevenir enfermedades cardiacas o evitar coágulos de sangre – así como facilitar una buena absorción de calcio o hierro.

Por estos motivos, es importante contar con unos buenos hábitos que ayuden a favorecer todo este escenario y el correcto funcionamiento del organismo.

Hace unas líneas, mencionábamos los probióticos y los relacionábamos con el yogur, pero seguro que sorprenderá saber que estas bacterias también campan a sus anchas en alimentos como el chocolate negro o los pepinillos, preferiblemente caseros.

Del chocolate negro o, más bien, chocolate puro, se habla a veces englobándolo en la categoría de los llamados súper – alimentos, pero conviene poner mucha atención a las dosis que no siempre se controla y acaba afectando a la dieta.

Para todas aquellas personas que quieran incluir los probióticos en su vida de manera natural, existen comprimidos con diversas funciones que, además, se muestran como una solución para los problemas de intolerancias para las personas que no pueden consumir normalmente yogur o keffir.

Así pues, la marca FLORA, de la empresa británica DRKU, que ya ha comenzado su andadura en España tras el éxito en los lugares en los que se encuentra, ofrece un tipo de complemento alimenticio a base de probióticos que potencia distintos ámbitos de la salud, como el sistema cardiovascular, el correcto funcionamiento gastrointestinal o la prevención de dermatitis atópica.

Estos complementos son naturales y pueden tomarlos niños y adultos, acompañado siempre de una vida activa y hábitos saludables. En la salud no existen productos milagrosos, el estilo de vida y nuestra actitud es nuestra mejor baza.

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picadura-mosquito-tigre

El mosquito tigre nace en las épocas de calor, y su picada podría ser molestosa, aunque también mortal en el caso de una reacción alérgica grave.

El mosquito tigre surge con la llegada del calor, esta especie migratoria viene del sudeste de Asia y se dio a conocer en nuestro país en el verano del año 2004. La picadura mosquito tigre puede ser muy variadas, depende del tipo de insecto y la persona afectada.

Los síntomas de la picadura del mosquito tigre  son también muy distintos, la mayoría de las personas experimentan dolor localizado o enrojecimiento, hinchazón. Hay algunos casos en que los mosquito tigre síntomas se desarrolla con un hormigueo, entumecimiento o sensación de ardor en la zona dañada.

La picadura mosquito tigre puede causar alergia en determinadas personas, muchos casos graves, donde se experimenta fiebre, dolor de cabeza, dolor corporal, inflamación, y que podría requerir atención medica. En esos casos se hace fundamental revisar las vías respiratorias de la víctima para comprobar que no haya ninguna obstrucción.

Con respecto al mosquito tigre síntomas en los casos de alergia menos graves, hay algunas reacciones de la picadura mosquito tigre inmediatas y otras tardías. La inmediata empieza con enrojecimiento casi de inmediato después de la picadura y se desvanece a las pocas horas para dejar paso a la pápula pruriginosa que tiene una duración de hasta dos días.

Enfermedades por la picadura del mosquito tigre: Si pica en las zonas endémicas, puede trasmitir el dengue y la fiebre amarilla, ambas bastante comunes en América Central, del Sur y en las zonas del pacifico, donde es más habitual la trasmisión. En los países europeos, estas mosquito tigre enfermedades son prácticamente imposible porque sus características son de países tropicales. También podrían causar malaria y paludismo.

Entre el tratamiento de la picadura mosquito tigre está el preventivo, que es adoptar medidas como llevar ropas protectoras y repelentes de mosquitos, también evitar recipientes donde se acumule agua, porque es aquí donde se reproducen.

En caso de producirse la picadura mosquito tigre se debe administrar un tratamiento antihistamínicos en vía oral. Entre los remedios caseros de la picadura mosquito tigre encontramos:

-Se debe lavar el área afectada con agua y jabón.

-Evitar rascarse la picadura para no provocar heridas o extender la saliva del mosquito.

-Aplicar hielo para controlar el dolor y la inflamación.

-Paño caliente neutraliza la sustancia que produce el picor.

-Frotar con un poco de alcohol.

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beneficios de la marihuana

El proceso por el que ha pasado la marihuana es digno de ser analizado desde distintas perspectivas, ya que de ser considerada una droga peligrosa e introductoria a las llamadas “drogas duras” se ha comenzado a legalizar desde hace años en varias partes del mundo, se ha utilizado como terapia alternativa muchas veces y hasta como droga recreacional, entonces ¿en qué quedamos? Los beneficios de la marihuana son discutidos, pero innegables según el relato de quienes la utilizan.

Por lo general la marihuana se ha restringido por medio de diferentes medidas legales, lo cual ha impedido el que mucha gente pueda probarla o utilizarla sin miedo a estar cometiendo un delito o el sentirse como un drogadicto, pero ¿es tan así la realidad? Lo cierto es que no hay personas que mueran por el consumo de marihuana, algo que no puede decirse del alcohol y el cigarro ¿no es así? Quienes busquen beneficios ya encontraron uno… la marihuana no mata, otros vicios que se venden y recaudan impuestos si lo hacen siendo perfectamente legales.

Algunos de los beneficios de la marihuana son:

  1. Detiene el crecimiento de tumores cancerígenos.

Existen investigaciones del Instituto del Cáncer de Estados Unidos que han corroborado la existencia de un compuesto de la marihuana que es capaz de detener el crecimiento de este tipo de tumores, algo aplicable según comentan a una gran variedad de cánceres, lo que da una luz de esperanza a quienes padecen esta terrible enfermedad.

  1. Minimiza el riesgo de sufrir diabetes.

La American Journal of Medicine ha dicho en reiteradas ocasiones el que puede ser un buen tratamiento contra la diabetes al provocar un “bajón” en la glicemia. Se constató el que existe una menor prevalencia entre quienes consumen esta planta de padecer diabetes y sufrir de obesidad.

  1. Ayuda frente a la fibromialgia y esclerosis múltiple.

Aquellas enfermedades que se caractericen por el dolor, encuentran un aliado increíble en la marihuana al tener esta como uno de sus efectos el generar un estado de relajación que permite olvidarse de las alteraciones al sistema nervioso y muscular en algunos momentos. Si bien las conclusiones no son definitivas, son un indicio claro de su ayuda.

  1. Evita tener migrañas.

Los dolores de cabeza intensos son el temor de muchas personas que, por la cantidad de presión con la que tienen que lidiar saben a lo que se exponen diariamente. Por lo anterior, diferentes investigaciones constataron los beneficios de la marihuana al atacar la migraña.

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El último informe del IPCC señala que hay una enorme puerta abierta para poder solucionar el problema, y que todavía es posible limitar el calentamiento global a sólo 2 grados más de la temperatura del planeta antes de la era industrial

 

Siguiendo el hilo del artículo publicado ayer, os traemos la última información pública sobre el calentamiento global.

El pasado 15 de abril, el IPCC (Grupo Intergubernamental de Expertos sobre el Cambio Climático) publicó la tercera parte del 5º Informe de Evaluación sobre el Cambio Climático, que está dedicado fundamentalmente al asunto de la reducción de las emisiones de los gases que provocan el calentamiento del planeta. Este 5º informe está separado en tres volúmenes. El primero de ellos está centrado en la explicación científica del cambio climático, el segundo en detallar los efectos que éste tiene, y cómo se está notando ya en el planeta, y el tercero, que ha sido el publicado esta semana pasada, detalla qué es lo que podemos hacer para afrontarlo y detenerlo, porque aún estamos a tiempo.

El acceso al informe completo (en inglés) lo tenéis aquí.

Hay que tener en cuenta que en este documento, en el que han trabajado 235 autores de 58 países, plasma el trabajo de mucho años de muchísima gente, y no parece que esté teniendo un impacto en el ámbito público relevante. Y dado el contenido, no creemos que sea justo. Un primer pensamiento que nos viene a la cabeza es el de que quizá no guste demasiado a las grandes potencias, por eso la opinión pública no se hace eco de él.
Lo mas importante, a nuestro juicio, es que hay una enorme puerta abierta para poder solucionar el problema. El informe remarca que todavía es posible limitar el calentamiento global a sólo 2 grados más a cuando empezó la era industrial, momento a partir del cual las emisiones de efecto invernado empezaron a incrementarse. Según cuenta la experta Kelly Levin, del Word Resources Insitute (Washington) para la agencia IPS (Inter Press Service), el mensaje clave de todo es que se debe hacer un esfuerzo mayor en la reducción de emisiones, y que los próximos 10 años van a ser cruciales para lograrlo. Hay estudios que concluyen que no hubiésemos llegado a donde estamos si los países hubiesen cumplido los acuerdos anteriores con respecto a las reducciones de emisiones, pero a día de hoy hay países que aún están lejos siquiera de cumplirlos.
Lo primero que nos viene a la cabeza es que, si están lejos de cumplir los primeros acuerdos sobre el tema (todos recordamos Kioto y sus incumplimientos o no adhesiones), cómo estarán ahora con respecto a los ajustes que se van a tener que hacer. ¿De verdad es posible contener este problema?

Costes, inversiones y emisiones

Según el informe, si que se puede. Pero éste deja claro que para conseguirlo, hay que dejar de invertir en combustibles fósiles.  Éstos son, fundamentalmente, el petróleo y el carbón. Y mas o menos todos nos hacemos una idea del enorme poder que tienen estos sectores en la economía global.
El informe plantea y estudia cientos de posibles escenarios, en los que concluye que hay que reducir entre un 40 y un 70% las emisiones que contribuyen al calentamiento global durante los próximos 35 años para contener el incremento de la temperatura en sólo esos 2ºC de los que hablábamos antes. Y si esto se antoja difícil, de ahí en adelante, hasta finales de siglo, las emisiones se deben bajar hasta casi 0.

Si científicamente todavía estamos en un punto donde podemos encontrar soluciones, ¿dónde radica el verdadero problema? El verdadero problema está en los costes e inversiones que se tienen que realizar para poder mantener los niveles de consumo e incrementarlos reduciendo el uso de energías fósiles, porque serán muy elevados. El informe del IPCC es científico, no económico, y no se habla de cantidades específicas, pero si que aclaran que el impacto en el crecimiento económico sería relativamente bajo (sobre todo teniendo en cuenta los aspectos positivos, como es el evitar el calentamiento del planeta) y que los grandes esfuerzos de mitigación sólo tendrían una reducción del aumento del consumo del 0,06 %.
El informe apunta a la reducción de inversiones en energía eléctrica convencional (entorno al 20%) en los próximos 20 años, al mismo tiempo que se incrementarán las renovables, la nuclear, gas natural y técnicas de captación de carbono. Queda claro que se debe de dejar de invertir en energías fósiles.
Hay expertos que critican el informe en estas líneas, debido a la complejidad de las dinámicas energéticas. Apostar por modelos como el gas como combustible de transición desanima a invertir en renovables, puesto que el beneficio inmediato se encuentra en esta primera energía, y lastra el resto de las pretensiones de reducir las emisiones de gases. A esto hay que sumar las enormes inversiones de empresas en nuevas soluciones tecnológicas que esperan ver retornadas, y a las que el informe no parece ofrecer soluciones que contenten.

Complicadas decisiones

Como vemos, numerosos factores, numerosos agentes implicados y decisiones que suponen millones en inversiones. Con tal de facilitar las cosas, el informe incluye un resumen para gobernantes (también accesible desde el sitio web) que actúa como documento de consenso, lo que implica que los 195 países miembros del IPCC aceptan firmar debajo de sus conclusiones.

Pero bajo esta apariencia, se esconde el gran verdadero problema de todo: ¿quién y cómo va a pagar por ese cambio de modelo energético? Y detrás de la respuesta, se encuentra la realidad de porqué se ha llegado a donde estamos.
Antes de la publicación del informe, se llevaron a cabo en Berlín discusiones entre los países. Pero la realidad es que estas reuniones parecieron más una lucha entre ellos por estar lo mejor posicionado posible de cara a las negociaciones y acuerdos que se tienen que dar el año próximo. Y sobre la mesa, la decisión de ver cómo se repartirá el coste financiero de las reducción de gases y la adaptación de las economías a los nuevos retos, tema especialmente sensible para los países de ingresos medios (rentas medias) y potencias industriales. Y lo es porque son éstos los principales causantes de las emisiones pasadas.
Al final siempre surge el mismo debate, y es que los países que hoy son los más fuertes, lo han sido a base de contaminar más en el pasado, y de mantener en la actualidad niveles elevados. Los países en desarrollo necesitan energía barata para poder seguir avanzando, y esto implica repetir el modelo que ya hicieron los países ricos, y explotar las pocas selvas y zonas naturales que quedan.
Los países ricos no quieren que esto suceda, porque de ser así, las reservas ambientales del planeta se verán extinguidas, y sucumbiremos a un caos ambiental global. Pero la respuesta de estos países es clara: sólo porque en el pasado los ricos hayan destruido sus recursos, no les puede obligar a que ahora nosotros no hagamos uso de los nuestros para poder avanzar. Y si no, que nos compensen económicamente, porque todos tenemos el mismo derecho a avanzar y mejorar.
Al final este debate se puede llenar de números, datos, porcentajes y miles de millones, pero esta es la idea en la que se basa el problema ambiental: los ricos lo provocamos. Y ahora los que se están desarrollando quieren seguir avanzando, y para eso consumen sus recursos. Recursos ambientales que los ricos decimos que son de todos, pero que en el pasado (y no tan pasado) no los consideramos así. ¿Quién tiene razón? ¿Es posible llegar a un acuerdo? ¿Habrá capacidad económica y voluntad para llevarlo a cabo? Porque parece que la capacidad científica ya está.
Mientras, los países buscan sus posiciones y siguen pidiendo nuevas clasificaciones para poder repartir y distribuir de otra forma las cargas.

Y sobre todo este debate, ¿dónde queda el ciudadano?

Al final, cada uno de nosotros, nos vemos implicados y sufrimos las consecuencias de todas estas decisiones. Pero es el esfuerzo de cada uno el que también tiene que facilitar las cosas, puesto que la luz producida es consumida por alguien, los coches los conduce la gente, los termostatos de la climatización son programados por nosotros y la compra la realizamos también nosotros.
Es por eso que nos tenemos que concienciar en nuestros hábitos, y tratar de que nuestra huella ecológica individual sea lo menos profunda, para facilitar esta transición. Aquí os ponemos algunos de ellos, porque pequeñas acciones y cambios de hábitos si que pueden cambiar de verdad las cosas:

_Mantener la climatización a menos de 20ºC en invierno, y no menos de 25 en verano
_Apagar siempre las luces cuando no estemos presentes, aunque sean pocos minutos.
_Reducir el uso del vehículo privado, o compartirlo lo máximo posible
_Hacer uso del transporte público, la bicicleta, o ir a pie.
_Adquirir productos de empresas que respeten el medioambiente.
_Hacer la compra en tiendas de barrio o a productores locales.
_Adquirir productos que no estén empaquetados o envasados, o que tengan los menos posibles.

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conservación del lince ibérico

Sale a luz en estos días el libro ‘Ideas para conservar al lince ibérico’, un proyecto que ha sido coordinado por la SECEM (Sociedad Española para la Conservación y Estudio de los Mamíferos) y cuya publicación ha sido realizado bajo uno de los proyectos de LIFE + Iberlince.

Poco a poco el lince ibérico está recuperándose en nuestra naturaleza gracias al trabajo y al apoyo de diferentes colectivos investigadores, agentes de la autoridad, medios de comunicación, instituciones políticas, labores educativas… Que han conseguido detener el deterioro de este animal. ¿Cómo ha sido posible la recuperación del lince ibérico? Entre otras acciones, por el incremento de las poblaciones de conejos, la concienciación de la población humana local, regeneración del hábitat, cría de linces en cautividad, arreglo de carreteras…

Si quieres conocer más sobre ello, qué mejor forma de hacerlo que acudiendo a este fantástico libro: ‘Ideas para conservar al lince ibérico. Nuevas aportaciones para la supervivencia del felino más amenazado del mundo.’

 

life + iberlince SECEM

 

 

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